Passzív-agresszív viselkedésről beszélünk, amikor az egyik személy finoman agresszív a másikkal szemben. Ennek a viselkedésnek az a célja, hogy megbüntesse, vagy megtorolja az észlelt csekélységet. Az ilyen magatartást tanúsító személy passzív-agresszív cselekedeteket alkalmaz, ahelyett, hogy szavakkal kommunikálná elégedetlenségét. Amikor Ön volt ennek a viselkedésnek a célpontja, előfordulhat, hogy nem veszi észre, hogy egy személy ellenségeskedése céltudatos volt. Elgondolkodhat azon, hogy az illető miért bánt rosszul Önnel. Baleset volt? Túl érzékeny vagy?
Miért viselkednek az emberek passzív-agresszíven?
Madhourse / Getty Images
Az emberek különböző okokból passzív-agresszív viselkedést alkalmaznak. Egy személy általában nem viselkedik így, de alkalmanként ezt a viselkedést tanúsítja. Signe Whitson engedéllyel rendelkező szociális munkás szerint hét oka van annak, hogy az emberek miért viselkednek így.
- Azt tanítják nekünk, hogy a harag kimutatása elfogadhatatlan
- A cukrozott dühös válaszok elfogadhatók
- Az agresszivitás nehezebb
- Könnyen racionalizálható a viselkedés
- Jó érzés a bosszú
- Kényelmes
- Erősnek érezze magát
Példák passzív-agresszív viselkedésre
A passzív-agresszív viselkedés többféleképpen is kimutatható. A makacsság, a halogatás és a mogorvaság jellemzően megjelenik. Egy személy elfedheti haragját azzal, hogy kifogásokat keres a meg nem felelés miatt. Az ellenséges emberek tagadhatják, hogy dühösek, még akkor is, ha nyilvánvaló, hogy idegesek. A halogató passzív-agresszív munkatárs az utolsó pillanatig várhat a rábízott munka elvégzésével, vagy büntetésként késve nyújthatja be a munkát.
Bojan89 / Getty Images
Mi okozza a passzív-agresszív viselkedést?
Azok az emberek, akiknek nehézségei vannak a haragjuk közlésével, passzív-agresszív viselkedéshez fordulnak, hogy kifejezzék elégedetlenségüket. A féltékenység által vezérelt személy elfogadhatónak tartja, hogy így viselkedik, hogy megszabaduljon negatív érzelmeitől. A személyiségzavarban szenvedők passzív agressziót is alkalmaznak, hogy visszakapjanak egy célszemélyt. A vényköteles gyógyszerek is felléphetnek egy személyben.
stock-eye / Getty Images
Passzív-agresszíven viselkedő személy kezelése
Ha felismeri a passzív-agresszív viselkedést, jobban tudja kezelni azt, és kiválaszthatja, hogyan reagáljon. Sokan úgy találják, hogy a viselkedés figyelmen kívül hagyása a legjobb módja a reagálásnak. Ha egy passzív-agresszív személy nem érzi megelégedését, ha látja, hogy a tettei bántanak téged, előfordulhat, hogy abbahagyja ezt a viselkedést. Ha közvetlenül elismeri egy személy passzív agresszióját, ez arra késztetheti, hogy fokozza negatív cselekedeteit Ön felé.
fizkes / Getty Images
A passzív-agresszív emberek jellemzői
Azok az emberek, akik rutinszerűen passzív-agresszíven viselkednek, közös vonásokkal rendelkeznek. Ha megtanultad észrevenni a viselkedést, jobban tudsz reagálni rá. Előfordulhat, hogy az Ön és a személy közötti interakció nehézkes, mert az illető indokolatlanul viselkedik. A passzív-agresszív emberek rendszeresen kellemetlenséget okoznak Önnek. Hangot adnak panaszuknak, hogy nem érzik magukat megbecsülve.
PeopleImages / Getty Images
A passzív-agresszív beszéd felismerése
grinvalds / Getty Images
Vannak általános módszerek, amelyekkel az emberek beszélnek, hogy kifejezzék rejtett ellenségességüket. Észreveheti, hogy annak, ahogyan Önnel beszélnek, nincs teljesen értelme, és frusztrálttá válik. A szociális munkás, Signe Whitson szerint a passzív-agresszív emberek azt mondják:
- Jól vagyok.
- Nem haragszom.
- Bírság.
- Tök mindegy.
- Azt hittem tudod.
- örülnék neki.
- Csak vicceltem.
- Miért ideges?
A passzív-agresszivitás kategóriái
Preston Ni professzor és író, aki a passzív-agresszív viselkedést négy kategóriába sorolta. Az első kategória a verbális ellenségeskedés. Egy személy kötekedéssel, kritikával és szarkazmussal képes kiadni haragját. A második kategória a relációs ellenségesség; a személy kétarcúan viselkedik, megtorlásként a néma bánásmódot és a hátba szúrást adja. A harmadik kategória az álcázott feladatellenség. Várhatóan halogatás, elakadás és hibáztatás. A negyedik kategória a másokkal szembeni ellenségesség önbüntetéssel; A függőség, a szándékos kudarc, az önsértés és az áldozattá válás a passzív-agresszivitás megnyilvánulásai, amelyek megtanítanak neked egy leckét.
mediaphotos / Getty Images
Mérgező kapcsolata van egy passzív-agresszív személlyel?
A passzív-agresszív személlyel való kapcsolat elsöprő erejű lehet, és viselkedése sértőnek tekinthető. Ezek a partnerek jellemzően társfüggőek; túlzottan rád támaszkodnak érzelmi és pszichológiai szükségleteik kielégítése érdekében. Ez az egészségtelen kapcsolat arra késztethet, hogy lehetővé tegye a passzív-agresszív viselkedést azáltal, hogy enged a taktikájuknak. Légy határozott, mondd el nekik, hogy nem szereted a cselekedeteiket, és hogy ez negatívan befolyásolja a velük való kapcsolatodat.
Wavebreakmedia / Getty Images
Hogyan lehet megállítani a passzív-agresszívnek lenni
Néha passzív-agresszíven viselkedsz, és szeretnél változtatni? Vannak olyan intézkedések, amelyekkel megakadályozhatod, hogy így viselkedjen. Hasznos naplót indítani, amelyben megírja tapasztalatait és a viselkedésével kapcsolatos gondolatait. Alaposan nézze meg, hol mutathat passzív-agresszív viselkedést a munkahelyén. Nézze meg, észreveszi-e, hogy rosszul viselkedik, és találja meg a dühének produktív levezetésének módját. Értsd meg, hogy a változáshoz idő kell, de próbáld meg ne hagyni, hogy a hozzáállásod odáig fajuljon, hogy haragodat másokon vesszen ki.
Melpomenem / Getty Images
A passzív-agresszív konfliktus szakaszai
A passzív-agresszív viselkedésnek vannak fokozatai az eszkalációnak, és vannak olyan tényezők, amelyek hozzájárulnak a passzív-agresszív viselkedéshez. A konfliktus szakaszainak megértése segít kezelni érzelmeit. Keresd magad, és próbálod leplezni haragodat, miközben irracionális gondolataid támadnak arról, hogyan kezeld a legjobban egy nehéz helyzetet. Kezdesz duzzogni, szarkasztikus lenni vagy hátrálva bókokat mondani? A következő lépés az érzelmek fellépése lesz azáltal, hogy megjeleníti azokat a viselkedéstípusokat, amelyek eredményeként a célpont ideges reakcióba lép. Ettől tényleg jobban leszel?
metamorworks / Getty Images